Здоровье, энергия и красота — без стрессов, таблеток и докторов!  Осознанность, творчество и дыхание! 

• 31 мая 2025 | Москва и ОНЛАЙН | Путешествие к внутренней гармонии через дыхание.
• Познайте секреты дыхательных техник от признанных мастеров с международной сертификацией

✔Что Вы получите?

➡️ Быстрое снятие напряжения и стресса всего за несколько минут

➡️ Эффективные техники дыхания для здоровья, молодости и красоты

➡️ Осознание, как жить в гармонии и ощущать радость в моменте, каким бы он ни был

➡️ Глубокое расслабление и погружение в свою энергию 

➡️ Эффективные практики и новые способы раскрыть себя через дыхание

✔Почему это важно сейчас?

В мире постоянного стресса дыхание становится мощным инструментом для восстановления физического и ментального здоровья. На фестивале вы не только освоите простые и эффективные дыхательные техники, но и легко встроите их в свою повседневную жизнь.



✔Что Вас ждет:

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД: Спикеры фестиваля — профессиональные специалисты по работе с дыханием.

 ЦЕННЫЕ НАВЫКИ: Практики, которые можно освоить за 1 день и самостоятельно использовать в повседневной жизни. 

ДОСТУПНОСТЬ: Офлайн и онлайн-формат – присоединяйтесь из любого уголка мира! 

ОТЛИЧНЫЕ ОТЗЫВЫ: Более 1 000 довольных участников прошлых мероприятий. 

ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ АТМОСФЕРА: Теплая и дружелюбная атмосфера единомышленников.

✔Спикеры фестиваля

Знакомьтесь, Ваши проводники в мир осознанного дыхания: 


• Международный сертифицированный инструктор по осознанному дыханию
• Специалист по сакральной геометрии
• Автор энергокартин и ресурсной одежды
• Создатель клуба «Дыхание для здоровья и красоты»

Мастер-класс "ДЫХАНИЕ МОЛОДОСТИ и КРАСОТЫ"

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно вне зависимости от своего возраста. К сожалению, в погоне за красотой многие женщины идут на радикальные меры. Я же хочу поделиться секретами естественной красоты и молодости с помощью дыхательных техник и простых массажных движений. Давайте вместе откроем путь к здоровью, молодости, красоте и сиянию! 

В программе:
- Секреты дыхания, которые запускают процесс омоложения;
- Дыхательные техники для красоты и молодости;
- Элементы фейсфитнеса и самомассажа, которые избавят от отечности и подтянут мышцы лица;
- Дыхание для расслабления;
- Дыхательные упражнения для женского здоровья.

В результате мастер-класса Вы:
- Поймете, как повлиять на состояние кожи с помощью дыхания;
- Научитесь простым техникам самомассажа;
- Улучшите внешний вид прямо на занятии;
- Расслабитесь и стабилизируете эмоциональный фон;
- Получите ключи к красоте и молодости.

• инструктор осознанного дыхания,
• специалист по семейному дыханию и дыханию с детьми,
• психолог,
• спикер Международных дыхательных форумов 2022 и 2023 года,
• автор вебинара "Золотая коллекция дыхательных практик для детей и родителей",
• логопед-дефектолог,
• создатель и ведущая клуба "Растущий родитель".

Мастер-класс "ДЫХАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ. Игровые приемы в практике осознанного дыхания"

Практический мастер-класс по осознанному дыханию с использованием игровых приёмов.

Игра эффективна не только в работе с детьми, но и прекрасно подходит для взрослых.

Часто при освоении практик осознанного дыхания взрослым мешает напряжение, желание сделать идеально, излишняя серьёзность и фокус на результате, а не на процессе. В игре же всё происходит легко, нас увлекает и радует сам процесс и нужный результат достигается быстрее.

У участников практического мастер-класса будет возможность убедиться в этом и получить свой опыт.

Мы вместе отправимся в игровое путешествие, в ходе которого будем делать дыхательные упражнения.

В результате нашего путешествия вы:

• Ощутите физическое и эмоциональное расслабление,
•  Почувствуете более глубокий контакт с собой,
• Познакомитесь со своим внутренним ребёнком,
• Наполнитесь радостью и энергией
•  Узнаете практические приёмы работы с детьми разного возраста.

• тренер по ораторскому мастерству и публичным выступлениям
• Дыхательный инструктор
• Спикер Международного практического форума  по осознанному дыханию и дыхательной терапии

Мастер-класс "ДЫХАНИЕ ДЛЯ ОРАТОРОВ"

• разберём отличия между речевым дыханием и дыханием в фазу молчания;
• проведем практику "диафрагмальное дыхание" для настройки красивого и объемного звучания;
• снимем стресс и волнение за счет дыхательных техник, чтобы любое выступление оратор смог начинать уверенно;
• проработаем базовые настройки голоса для уверенной речи на выступлении

Сделаем упражнения для голоса, расслабления связок, проработку артикуляционного аппарата.

В результате участники получат простые и доступные упражнения для ежедневных голосовых практик, услышат свое природное объемное звучание, овладеют техниками расслабления связок и инструментами для проработки четкости дикции.

• Профессиональный инструктор-преподаватель осознанного дыхания по Международному стандарту GPBA;
• Ведущая персональных и групповых дыхательных практик;
• Руководитель Экспертного Совета МЦИП ОД (Международного центра изучения и практики осознанного дыхания);
• Спикер Международных дыхательных форумов 2023 и 2024.

Мастер-класс "ДЫХАНИЕ ДАЛАЙ-ЛАМЫ"

Издавна тибетские монахи славятся своим долголетием, отменным здоровьем тела и ума. Что же им помогает?

Один из главных секретов в том, что они ежедневно тренируют не только тело, но и дыхательную систему с помощью уникальных техник.
Большинство дыхательных практик тибетских монахов направлено на баланс и контроль энергии в теле. На фестивале мы познакомимся с одной из них.
 
В рамках сессии Вы:

• познакомитесь с направлением дыхательных упражнений, имеющих многовековую историю
• пройдете практику в технике, используемой Далай-Ламой
• получите мгновенный результат – спокойствие и ясность мыслей

В результате:

• Научитесь быстро стабилизировать свое эмоциональное состояние
• Научитесь балансировать активность правого и левого полушария головного мозга
• Получите эффективный инструмент повышения своих навыков концентрации для эффективного решения задач, а значит — и управления своей жизнью.

• Международный сертифицированный инструктор осознанного дыхания по стандарту GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) МЦИ ПОД;
• Специалист по дыхательным техникам, ведущая индивидуальных и групповых программ по осознанному дыханию;
• Спикер Международного дыхательного форума 2021
• Психолог;
• Преподаватель йоги;
• Ведущая классов по расслаблению и релаксации с использованием звука

Мастер-класс «МЕДИТАЦИЯ И  ДЫХАНИЕ»

Цель медитации – научить человека находиться здесь и сейчас, сохранять осознанность в моменте.

Медитация и осознанность позволяют не только повысить устойчивость  к стрессу, но также улучшить  ментальное здоровье.

Медитация и техники осознанности помогают человеку бороться с вредными импульсами и учиться самоконтролю.

Медитация и Дыхание — простой и быстрый способ достигнуть самоконтроля и осознанности в своей жизни.

В программе:

• Активная разминка со звуком Хар — пробудит энергию в теле, усилит циркуляцию крови и задаст позитивный настрой.
• Сонастройка со своим дыханием, привнесет осознанность в ощущения на физическом уровне.
• Дыхательные практики на очищение подсознания и успокоения ума помогут разгрузить подсознание и почувствовать спокойствие и умиротворение.
• Релаксация со звуками хрустальных чаш, и хрустального чакрафона, даст полное расслабление и перезагрузку.

В результате вы получите:

• опыт медитации через дыхание
• почувствуете себя более спокойно и гармонично
• научитесь меньше подвергаться эффектам ежедневного стресса и улучшать ментальное здоровье
• практику самоконтроля и осознанности в своей жизни.
• перезагрузку на физическом и ментальном уровне

• Профессиональный дыхательный терапевт (международная сертификация GPBA) с 6-летним опытом в дыхательных практиках
• Тренер адаптивного дыхания
• Дыхательный психолог
• Участник научно-исследовательской группы МЦИП ОД (Международного центра изучения и практики осознанного дыхания)
• Спикер Международных дыхательных форумов 2022 и 2023

Мастер-класс "ДЕМО-СЕССИЯ РЕБЕФИНГА" 

Вы познакомитесь с удивительной дыхательной практикой ребефинга, изобретенной в 70х годах XX века. Это техника осознанного энергетического дыхания, дающая мощные результаты на всех уровнях человеческого существа. 

Уже несколько десятилетий ребефинг помогает людям в вопросах оздоровления, снятия накопленного напряжения и последствий эмоциональных потрясений, самопознания и саморазвития. 

Вы узнаете основные принципы техники «ребефинг», потренируетесь в выполнении энергетического дыхания и пройдете ознакомительную демонстрационную сессию ребефинга.

В результате практики вы

• Ощутите физическое расслабление
• Отпустите солидную порцию эмоционального напряжения
• Почувствуете более глубокий контакт с собой
• Осознаете себя частью мира и потока жизни
• Наполнитесь новыми силами и энергией

Противопоказания и ограничения к участию в демо-сессии ребефинга:

Пожалуйста, воздержитесь от участия в практике ребефинга, если вы:
- плохо себя чувствуете в день практики,
- у вас имеются хронические заболевания, при которых противопоказаны активные физические и эмоциональные нагрузки,
- у вас было диагностировано психическое расстройство в течение последних 10 лет,
- вы беременны.

Диагностика дыхания: ваш прогресс за 1 день! (только для московских участников)

Хотите наглядно оценить эффект дыхательных практик? Мы предлагаем участникам из Москвы уникальную возможность:

• Пройти диагностику состояния дыхательной системы ДО и ПОСЛЕ программы
• Увидеть объективные изменения всего за один день практик
• Получить персональные показатели вашего дыхания

Как это работает:

1. Приходите за 30 минут до начала занятия

2. Проходите первичную диагностику

3. Участвуете в программе

4. Остаётесь на 30 минут после для контрольного замера

Важно: услуга доступна только для очных участников в Москве. Количество диагностических мест ограничено.

✔Организатор фестиваля

• Дыхательный терапевт, психолог, практик осознанного дыхания с 30-летним опытом
• Организатор ежегодных международных конференций по дыханию
• Организатор официального национального представительство ребефинга в СНГ Ребефинг.ру
• Научный деятель, докладчик от России на конференциях
• Ведущая международного сертификационного курса для инструкторов
• Автор книги «Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”
• Эксперт на ТВ-программах
 

☝ Каждый участник фестиваля получит ЗАПИСИ всех мастер-классов.

Это отличная возможность сохранить ценную информацию и пересмотреть понравившиеся практики в любое удобное время. Доступ на 6 месяцев

✔Расписание фестиваля

РАСПИСАНИЕ ФЕСТИВАЛЯ: 

11:30 — 12:00  Стартовая дыхательная диагностика для участников в Москве (по желанию)

12:00 — 12:15  ЛЮБОВЬ БОГДАНОВА.   ОТКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ. Вступительное слово

12:15 — 13:05  АНАСТАСИЯ ФАДЮШИНА  Мастер-класс "ДЫХАНИЕ МОЛОДОСТИ: как дышать, чтобы оставаться молодой, здоровой, красивой"
 

13:05 — 13:10   Перерыв  (5 минут)

13:10 — 14:00   ЕКАТЕРИНА АРОНИС.  Мастер-класс "ДЫХАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ.  Игровые приемы в практике осознанного дыхания"

14:00 — 14:10 Перерыв  (10 минут)

14:10 — 15:00 ТАТЬЯНА МОЧОНАЯ.  Мастер-класс "ДЫХАНИЕ ДЛЯ ОРАТОРОВ"

15:00 — 16:00  ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ  (60 минут)

16:00 — 16:30 ИРКИЯ ЮНУСОВА. Мастер-класс "ДЫХАНИЕ ДАЛАЙ-ЛАМЫ"

16:30 — 16:35 Перерыв  (5 минут)

16:35 — 17:25 АННА СУХОРУКОВА. Мастер-класс «МЕДИТАЦИЯ И ДЫХАНИЕ»

17:25 — 17:30 Перерыв  (5 минут)

17:30 — 18:40 СОФИЯ ЖАРОВА.  Мастер-класс "ДЕМО-СЕССИЯ РЕБЁФИНГА"

18:40 — 18:45 Перерыв  (5 минут)

18:45 — 19:00 ЛЮБОВЬ БОГДАНОВА ЗАКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ. Гимн Дыхания

19:00 — 19:30 Итоговая дыхательная диагностика для участников в Москве, кто проходил стартовую диагностику перед открытием фестиваля

✔ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРЕДЫДУЩИХ МЕРОПРИЯТИЙ 

❤️ Пребываю в состоянии праздника: день был наполнен очень ценной и полезной информацией, как теоретической, так и практической.
В восторге от каждого спикера, за что им огромное спасибо!
Наталья Т.

❤️ Я получила интересный и увлекательный опыт, познавательно и очень важно для меня, мощный энергетический заряд положительной энергии. Я считаю прекрасно организованный форум, совершенно комфортный формат. Огромная благодарность всем кто причастен!!!
Татьяна С.

❤️ Впечатления очень высокие. Спикеры все прекрасные.
Информация структурированная, очень интересная, нужная. Практические блоки чёткие. Подышать вместе всегда приятно. Чувствуешь положительную энергетику.
Ирина К.

❤️ Впечатления самые радужные! И полезностей и приятностей было много, и все они складывались в копилочку! Всем спикерам браво!
Галина Т.

✔Наши тарифы

⏩ ПАКЕТ "МОСКВА"
Участие 1 человека в программе фестиваля в зале в Москве
• Все выступления
• Возможность задать вопросы и получить обратную связь
• Записи выступлений
С 30 мая  — 6000 рублей
До 29 мая — 5500  рублей

2 и более человек — скидка 10% 

⏩ ПАКЕТ"ОНЛАЙН"
Участие онлайн в программе фестиваля
• Все выступления
• Записи выступлений
С 30 мая 5000 рублей
До 29 мая 4500 рублей

✔Место

- Москва, Остоженка дом 10 (м. Кропоткинская + 5мин, йога-студия "Ананда")
- ОНЛАЙН из любой точки мира.

✔Дата

31 мая 2025 года (суббота)

✔Время

Начало в 12:00. Приходите в зал в 11-45:-)  

Если есть вопросы — Вы можете связаться с организатором:

Телефон / WhatsApp / Теlegram +7 903 117 3663

info@odyhanie.ru 

ВАЖНО: Мероприятие не является медицинской услугой и не предназначено для лечения.